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2023

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這里有一份春天瘦身指南建議收藏！

大家期待已久的春天已經(jīng)到了，露肉的季節(jié)還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

是時(shí)候把減肥提上日程了！

悄悄地問(wèn)一句，今年過(guò)年你漲了多少斤？

拒絕發(fā)福?。?！

美好的春天一定要瘦下來(lái)！

瘦身，首先就要從“管住嘴”開(kāi)始。

 

小北必須推薦這個(gè)高蛋白、低脂肪、0碳水的北戴河牌金槍魚(yú)罐頭。

 

精選深?，F(xiàn)貨金槍魚(yú)，不添加任何防腐劑，高蛋白、低脂肪、0碳水，質(zhì)嫩爽口，新鮮魚(yú)肉精心調(diào)制，口感一流。

 
有了它，可以自由搭配健康輕食，計(jì)算好卡路里，給身體減重，讓心情減壓，為健康生活加碼，輕松開(kāi)啟元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天。
 
三道金槍魚(yú)美食現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)，趕緊碼住收藏。

 

早餐：金槍魚(yú)三明治

做法：

1.西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。

2.從罐頭里取出適量金槍魚(yú)塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。

3.在金槍魚(yú)上依次鋪雞蛋、生菜、洋蔥碎和西紅柿。

4.蓋上另一片面包，沿對(duì)角線(xiàn)切成兩個(gè)三角形三明治。

 

 

午餐：金槍魚(yú)韓式拌飯

做法：

1、準(zhǔn)備喜歡的時(shí)蔬，清洗干凈，菠菜切段，胡蘿卜切絲下水焯1分鐘，過(guò)涼水，攥去水份，海苔碎、玉米粒備用。

2、小火煎蛋面溏心蛋，同時(shí)火腿腸切細(xì)絲、下鍋一起翻炒。

3、2勺韓式辣醬、2勺水、1勺糖、1勺生抽、1勺香油、1勺白芝麻，混合均勻。

4、生菜切絲、打底。倒一碗米飯、鋪平。依次擺放時(shí)蔬、金槍魚(yú)，再擺放溏心蛋，攪拌機(jī)均勻后，即可食用。

 

 

晚餐：金槍魚(yú)沙拉

做法：

1、所有食材洗凈，將圣女果對(duì)切，雞蛋和西紅柿切片，苦菊、生菜切絲備用，藍(lán)莓洗凈。

2、打開(kāi)金槍魚(yú)罐頭，取一碗加入調(diào)味汁、糖、鹽。

3、再逐個(gè)加入甘藍(lán)絲、生菜絲和圣女果、檸檬片。

4、在蔬菜的上面加入金槍魚(yú)罐頭，最后倒入料汁和沙拉醬即可。

 
圖片

美食教學(xué)結(jié)束，溫馨提示開(kāi)始。

 

減肥一定不要急于求成，依靠節(jié)食減肥不科學(xué)，還是要合理飲食搭配+適量運(yùn)動(dòng)，“管住嘴、邁開(kāi)腿”才是科學(xué)合理的減肥方式。

 

38女神節(jié)，北戴河食品官方旗艦店爆品直降，全場(chǎng)九折！快來(lái)囤糧～

 

最后小北祝所有女神們節(jié)日快樂(lè)！

 

愿你瘦成一道閃電，自在如風(fēng)；愿你反手摸腰輕輕松松；愿你鎖骨放硬幣挑戰(zhàn)成功。

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